Wat is pijn? Pijn is …. De vraag is meer, waarom is pijn zo enorm lastig te begrijpen? En vooral hoe leg je het in detail uit? Het is namelijk…

Je hebt verschillende fases van herstel binnen het menselijk lichaam, en deze processen hebben ieder zijn tijdsplan om intern in jouw lichaam bezig te zijn met herstellen van bijvoorbeeld een…

Knieën over je tenen bij squaten, is het nu verstandig om te doen of is het echt een NO GO?! Iedereen met ervaring in de sportschool heeft het vast wel…

Wil jij blessure vrij zijn? Dan is deze oefening, de oefening die jij moet doen om blessures te voorkomen. Benieuwd naar de oefening die niet mag ontbreken in jouw succes…

Je hebt vast en zeker vaker gehoord ‘je hebt niet genoeg gestretcht’ of dit nou door een dokter een coach of een therapeut is geweest. Je huidige blessure had voorkomen…